co jest dobre na

[...] Chcę nadal trenować i sukcesywnie się wylaszczać mięśniami wychodzącymi spod warstw tłuszczu. No other way :-)) -Ból w nogach zadany mi przez Anię tymi „nożnymi” treningami jest bólem palącym do rdzenia... czasem wyciskał łzy. Dni z nogami zawsze napawały mnie strachem :-D -Duży progres w opuszczaniu /-)_ (dłużej się opuszczam i więcej [...]

Chciałbym sie przygotowac to diety ,próbowałem jesc 5 posiłków ale jak zawsze jdałem 2 góra to cięzko sie jest przestawic dlatego na początku prosze Was mógł by mi ktos napisac trzy posiłki(sniadanie obiad kolacje ps na przyszłosc planuje 5 posiłków)które by były bardzo dobre ,po jakims czasie sie przestawie na 5 (wiem ze trzy to nic nie da itd [...]

Hej lobo1 Hmmm oba gainery sa bardzo dobre jakosciowo i bardzo podobne: roznia sie nieznacznie porcentem bialek/tluszczy/weglowodanow whey gainer 4000 jest bardziej kaloryczny co przy zdobywaniu masy miesniowej ma spore znaczenie Jednak gainer z biogenixa ma w skladzie lepsze bialko . Zawsze tez mozna do kazdego gainera dodac troche [...]

[...] 1. Gym Bar smak almond & chocolate. Konsystencja troszkę gumowata. Smak bardziej  czekoladowy niz migdałowo-czekoladowy ale wyśmienity. Nie jest za słodki. Na pewno gwarantuje ciekawe doznania. Duży batonik, idealny na szybkie drugie śniadanie lub po treningu. /SFD/2017/10/3/fe1f2e315bc4417bb96ba1c7d2886de7.jpg [...]

Myślę że te 2200 to dobre założenie - zawsze jeśli okaże się za bogato to można uciąć trochę i po kłopocie. Co do interwałów - też dobry pomysł. Ale może nie koniecznie na siłowni. Może jakiś rower w plenerze, rolki itp. Szkoda kisnąć pod dachem jak jest ładnie.

[...] chelatowe Albion umożliwiają dobre wchłaniane pierwiastków z przewodu pokarmowego. Co daje lepszego dzialanie i przyswajanie. 5.Suplementy w blistrach. 6. Mega Caps to jest to dawka jak koks Każdy ziom z siłki jada to i kupuj w Blistery bo są to produkty Olimpa i Biogenixa z górnej półki 7.SNC - Sport Nutrition Center którego wyłącznym [...]

[...] trochę do Barcy,ale nie można go skreślać po roku.Wiadomo,każdy kibic by chciał,aby środkowy napastnik strzelał ponad 30 bramek w lidze,lecz te 21 goli Ibry w sezonie,to jest zły wynik??Moim zdaniem nie jest zły,aczkolwiek mógłby być lepszy.Sprzedanie teraz Zlatana,to byłoby oficjalne przyznanie się do błędu... IMO Torres nie przyjdzie do [...]

[...] dochodzi do tego poranna tachykardia - od dzień później zaczęły się problemy ze skurczami mięśni, które również utrzymują się do teraz. Być może w moim przypadku jest to związane z odstawieniem asparginu, który ponownie włączam od dzisiaj;-) A teraz pomiary, też jako ciekawostka: Obwody się nie zmieniły, pospadały fałdy na skutek [...]

[...] tym bardziej bcaa - przed i po treningu (IMO jak antykatabolik wystarczy w zupełnosci tym bardziej ze szoho ma spora ilosc kcal w ciagu dnia) a celem (jesli dobrze widze) jest maksymalna mozliwa wycinka glikogenu ...glukoza więc out jesli źle się poczujesz to przeczekaj ale jesli chodzi o antykatabolizm - nie sadze aby zarowno dodatek 15g [...]

[...] mam rozpisane wyciągów - efekt posiadania dobrego wyciągu - trening szybszy o dobre 30min, plery nabiote jak nigdy! wyciąg faktycznie chodzi jak złoto - to trzeba przyznać, jest pare fajnych rozwiązań - mocne oparcie pod nogi daje bardzo pewną pozycje. Fajnie jest też rozwiązany dolny wyciag z wysuwanym ramieniem, przez co całośc jest naprawdę [...]

[...] razu, chociaż wydaje mi się ze ćwiczenie wykonane lepiej technicznie, z wolniejszym ruchem powrotnym (negatywem?) - martwy ciąg 4 serie robocze + 1 rozgrzewkowa - jest jeszcze zapas ale cały czas pracuje nad technika i wole nie dokładać na maksa, później pokaże filmik do oceny - przeciwne rozpiętki w opadzie tułowia 3x, dość trudne [...]

Twerdzisz, że technika jest dobra? Wybacz, że tak zapytam z ciekawości ale...tak na wszelki wypadek...nie zauwazasz u siebie np. dużych ramion i małej klatki?? Tak w ogóle-wielki zastój na klacie po 9 miesiącach...ehhh Jak wyżej a propo techniki-faza pozytywna w miarę eksplozywna i KONIECZNIE wolny, kontrolowany negatyw, jeżeli zalezy ci na masie. [...]

[...] Plecy siłowo są dobre, nacisk bardziej na szerokość chyba trzeba postawić. PODSUMOWANIE Tak jak pisałem wcześniej, nie wytrzymałem już i dziś skończyłem VLCD. Czy jestem zadowolony? Z tego co dałem z siebie, na pewno, bo przez te ponad 5 tygodni non stop prawie 100%. Wszystko liczone, nawet drobne warzywa. Pierwsze 3 tygodnie były w [...]

Wiadomo ze na 99% stezenie jest rowne deklarowanemu jednak czuliscie roznice przy suscie i omie? 500 omy wydaje sie ze kopalo lepiej niz 750mg. Ma ktos podobne odczucia? Co do kazdej susty i omy, nie tylko aplhy. Jedynie ori susta pakol robila jak oma chyba, zadne inne ampy typu sustamed, sus alphy i inne. nie mialem takiego odczucia.. zreszta [...]

[...] cardio, dobre tempo walki, w stójce też nie było źle, całkiem niezła walka, zasłużona wygrana Ozkilica, który głównie wygrał dzięki zapasom. Trujillo to cwaniak aczkolwiek jest widowiskowy w ch**! :-)) Bowling nie jest zbyt dobrym fighterem, ale w ich 1 walce to raczej do czasu dyskwalifikacji to właśnie Bowling wygrywał na pkt, tym razem [...]

Dobre..., nie wiem czy jakakolwiek droga jest "jedynie słuszna", wiem tylko tyle, że chciałbym na starość nie borykać się z nadciśnieniem, przerabiałem temat i przerabiałem tętno spoczynkowe w okolicy 100 BPM. Wtedy jest dramat i jakaś niewytłumaczona bezsilność. Dobrze jest pamiętać o celu długofalowym, godnej starości (od kogoś to kiedyś [...]

[...] Twoim (dobrym) sposobem. Dla przypomnienia - nie Zastal lecz Stelmet%-) a sprecyzujesz czemu uważasz "moje " przysiady za dobre? jak sam kiedyś zauważyłeś że ja słoik jestem- dla mnie zastal/stelmet jeden pies. nie lubię gier zespołowych nawet jak miastowi mają mistrza. Prawdopodobnie ciężar jest za mały - jesteś silny. Nie widać walki z [...]

[...] rację;-) głębokość zadowala teraz? Jak Ty tą sztangę trzymasz, dla mnie nie do zrobienia. No niestety mobilność barków chyba. Lata prania po mordzie i JJ pomogły chyba;-) jest to dla mnie bardzo wygodne, nie wyobrażam sobie teraz dźwigania na czwórkach. Podziwiam was za cierpliwość z gnieceniem mięsa}:-( fajnie obniża to środek ciężkości, [...]

[...] hobbysycznie, przy okazji rekreacyjnie + ewentualnie samoobrona. Rozsądny profil. jednak niewiele się dowiedziałem więcej co można wywnioskować + kilka porad :) Temat jest ogólny-trudno odpowiedzieć kilkuset czytającym na ich własne pytania. Musisz SAMEMU zobaczyć. Skąd mam wiedzieć, co Ci się spodoba? Może jesteś osobą stworzoną do [...]

[...] zrobiłam zakupy, na gitarce pograłam :-D Wieczorkiem na trening. Nawet dobry wyszedł. Ino zamiast interwałów cardio, bo padało na dworze. Jakaś burza się szykuje, bo tak jest duszno, że nie idzie oddychać. TRENING KLATKA + TRICEPS 1a. WL 5x8 x 35 / 37 / 40 / 40 (6p) / 40 (na 5p) kg 1b. Hantle skos 5x10 x 11 / 12 / 12 / 13 / 13 kg 1c. [...]